COME TORNARE IN FORMA DOPO IL PARTO: CON PILATES E ALIMENTAZIONE
COME TORNARE IN FORMA DOPO IL PARTO: CON PILATES E ALIMENTAZIONE Il corpo della donna e la gravidanza Avere un figlio è forse l’esperienza più bella e ricca di amore che una donna può provare. Il suo corpo si trasforma per accogliere, formare e proteggere questa nuova vita per nove lunghi mesi. È raro che questo non lasci alcun segno sul corpo della neo […]
Alimentazione e Pilates
“Il Pilates è¨ una disciplina che, se praticata nel modo corretto, aiuta il corpo a raggiungere un benessere psicofisico molto elevato. E’ un’ attività di tipo aerobico, cioè non è concepita per lo sviluppo dei muscoli, ma piuttosto per un miglioramento della postura, delle funzioni cardio-circolatorie e per l’eliminazione delle calorie in eccesso. Benefici del Pilates Uno dei risultati che si può ottenere, da un […]
Benefici del pilates nella riabilitazione fisica
Il fondatore del Pilates. dopo aver creato gli esercizi al Mat, ( inizialmente la disciplina si chiamava Contrology ) ha creato gli apparati quali : Quando lavorava come infermiere in un ospedale mentre era rifugiato di guerra in Inghilterra , creò questi apparati proprio per dare mobilità ai soldati che avevano avuto problemi fisici durante i combattimenti. Quando ci fu […]
PILATES EQUILIBRIO
Nel Pilates Classico si lavora con diversi apparati creati da J.H. Pilates: ed anche con piccoli attrezzi come: Tutti questi macchinari danno la possibilità di fare esercizi utilizzando i muscoli stabilizzatori profondi e di lavorare con la centralità del corpo, perché nel loro funzionamento hanno molle e carrucole che creano appositamente l’instabilità. L’Apparato Universal Refomer lavora su […]
